AnindiraKonsumsi sayuran hijau yang segar dan sehat, terkadang membuat banyak anak kecil yang tidak menyukainya. Padahal dalam sayuran terdapat banyak kandungan nutrisi dan gizi yang baik untuk tumbuh kembang si kecil. Mungkin sahabat nestle bingung untuk memperkenalkan pada anak untuk rutin mengkonsumsi makanan yang menyehatkan tersebut.
Tetapi Anda tidak perlu khawatir lagi, karena ada beberapa cara untuk memperkenalkannya kepada si buah hati agar dapat menyukainya. Sehingga kebutuhan vitamin, nutrisi, serat dan kebutuhan lainnya dapat terpenuhi dengan baik. Untuk lebih lengkapnya, simak beberapa penjelasan dan pembahasannya dibawah ini.
Cara Perkenalkan Sayuran
Ada beberapa cara untuk mengenalkan sayuran kepada buah hati kesayangan Anda tersebut, berikut ini beberapa caranya, yaitu:
1. Ajak Untuk Memilih dan Mengelolanya
Hal terbaik untuk mencoba memperkenalkannya adalah dengan mengajak si buah hati terlibat langsung dalam prosesnya baik dalam memilih dan mengelolanya. Karena hal tersebut dapat lebih efektif agar anak Anda dapat cepat menyukainya. Ketika Anda pergi ke pasar tradisional atau modern, ajak dan libatkan mereka untuk memilih, mengolah, dan memasaknya.
Dengan begitu membuat mereka akan lebih menghargai hasil yang dimasaknya tersebut dan membuat anak Anda rutin untuk konsumsi sayuran.
2. Kombinasikan Dengan Makanan Favoritnya
Apabila cara diatas tidak begitu berdampak, mungkin Anda dapat memulai pada beberapa menu yang disukai dan difavoritkannya. Biasanya beberapa anak memiliki menu yang paling disukai dan selalu untuk konsumsi hal tersebut. Anda dapat kombinasikan menu tersebut dengan beberapa sayuran segar dan menyehatkan.
Karena jika dengan langsung akan ditolak, sebagai orang tua Anda harus putar otak dan mencari cara lain supaya anak dapat menyukainya. Terpenting jangan memaksa dan menakutinya, karena tidak baik untuk psikologisnya dan akan selalu menolak makan sayuran.
3. Buat Beberapa Kreasi
Banyak beberapa peralatan dapur yang dapat membentuk sayur-sayuran menjadi berbagai bentuk lucu dan menggemaskan. Ada bentuk hewan, toko kartun, dan sebagainya, hal tersebut dapat Anda manfaatkan dan mengajak si buah hati untuk berkreasi. Dengan begitu membuat mereka dapat lebih menyukainya.
4. Jangan Menyerah
Untuk satu atau dua kali percobaan mungkin anak kecil akan menolaknya, namun hal tersebut bukanlah suatu hal yang permanen. Anda dapat mencobanya beberapa kali dan mengenalkan secara terus menerus. Karena anak Anda butuh waktu untuk mengenal dan merasakan hal baru untuk dimakan, terpenting Anda tetap sabar dan selalu kenalkan sampai mereka tertarik.
Intinya anak kecil tidak dapat Anda paksa dan harus mengikuti kemauan dari diri Anda, mereka butuh waktu dan proses untuk dapat menikmatinya. Oleh karena itu, Anda harus benar-benar selalu mencoba dan tetap sabar.
Demikianlah proses atau cara untuk memperkenalkan konsumsi sayuran pada si kecil yang dapat dicoba oleh sahabat nestle nantinya.