Ada berbagai macam manfaat belimbing yang baik untuk kesehatan. Bukan hanya dapat membantu menurunkan berat badan, melainkan kandungan nutrisi pada buah belimbing juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Belimbing atau bisa disebut Averrhoa carambola adalah buah yang populer di iklim tropis.
Buah ini dikenal dengan rasa asam-manisnya yang khas dan membuat tubuh menjadi segar. Bukan hanya itu, belimbing juga menjadi salah satu buah yang sering digunakan sebagai pengobatan ayurveda di India, Cina, dan Brazil.
Selain kaya akan serat dan vitaminnya, buah belimbing juga dikenal karena rendah kalori. Dalam satu buah belimbing dengan ukuran sedang, terdapat sekitar 30 kalori dan 5 gram karbohidrat.
Berikut manfaat buah belimbing:
3+ Manfaat Buah Belimbing
Berikut ini beberapa manfaat belimbing bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui:
-
Mengendalikan Kadar Gula Darah
Karena, Tingginya kandungan serat pada buah belimbing dinilai dapat menghambat penyerapan glukosa dan mampu menurunkan lonjakan kadar gula darah.
Buah belimbing ini tentu dapat sangat membantu penderita diabetes untuk mengurangi kadar gula darahnya.
-
Meredakan Sakit Maag
Dalam pengobatan tradisional, buah belimbing sering digunakan untuk mengurangi gangguan pada lambung, seperti sakit maag.
Buah belimbing dan ekstrak daunnya diketahui bahwa memiliki sifat antiulkus, karena pada buah belimbing mengandung terpenoid, flavonoid, dan mucilage yang dapat memperkuat lapisan dalam lambung dan usus.
Sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan pada lambung akibat gastritis.
-
Memperlancar Sistem Pencernaan
Jika kamu sering sekali mengalami masalah pencernaan yang kurang lancar pada lambung.
seperti sembelit, kamu bisa mengkonsumsi buah belimbing bisa mengurangi sembelit pada pencernaannya.
Jenis serat yang ada pada buah belimbing adalah serat tak larut air alias insoluble fiber.
serat pada buah elimbing membantu mempercepat perpindahan makanan di saluran pencernaan sekaligus mencegah sembelit.
sumber: beritrust.com