15 Manfaat Menggunakan Bike Trainer yang Harus Anda Ketahui

 

Garmin Watch – Memasuki musim hujan, hari yang cerah tiba-tiba berubah mendung dan hujan. Hal ini juga terkadang bisa membuat Anda malas berolahraga. Cuaca tidak dapat menghentikan Anda untuk berolahraga sekarang, karena Anda masih dapat bersepeda di dalam ruangan dengan Bike Trainer/smart trainer/turbo trainer.

Di musim hujan ini, bersepeda dalam ruangan tidak diragukan lagi menjadi pilihan yang tepat. Anda bisa tetap berolahraga dan tetap fit sekaligus meminimalisir kejadian tidak menyenangkan yang bisa terjadi saat berolahraga di luar ruangan.

Pada artikel ini, kami akan membahas 20 manfaat yang akan Anda alami saat berlatih menggunakan pelatih sepeda.

  1. Buat perjalanan Anda lebih cepat

Dilansir dari situs Doran Gadget Distributor Garmin Terpercaya, Dengan bersepeda di dalam ruangan dengan pelatih sepeda, Anda akan menemukan kecepatan rata-rata Anda. Latihan ini harus dilakukan secara terstruktur untuk mendapatkan data yang akurat. Dengan begitu Anda tidak membutuhkan pelatih lagi.

  1. Menggunakan pelatih sepeda sama dengan dua wahana luar ruangan

Bahkan jika Anda berada di jalan datar dan jarang mengayuh sepeda Anda. Atau tidak mengayuh saat Anda menikmati menuruni bukit di jalan berbukit. Latihan dengan pelatih yang cerdas lebih intensif karena tidak membuat Anda rileks.

  1. Hilangkan gangguan untuk latihan terbaik​​

Bersepeda dengan pelatih turbo, Anda tidak akan menemui kemacetan lalu lintas, lubang, gundukan kecepatan, lampu merah, menanjak, menurun, dll. Dengan cara ini, Anda dapat lebih memahami dan melatih tubuh Anda.

  1. Lebih Aman dengan Smart Trainer

Pengendara sepeda rentan terhadap kejahatan, perubahan cuaca dan segala macam hal lain yang bisa terjadi. Dan jika Anda menggunakan pelatih sepeda, kemungkinan terburuk Anda adalah tergelincir, dan itu sangat jarang terjadi.

  1. Anda dapat langsung berlatih tanpa memikirkannya

Anda dapat berlatih menggunakan Bike Trainer kapan saja. Saat Anda mengendarai sepeda, Anda memperhatikan banyak hal. Seperti cuaca, waktu, durasi, pakaian, membawa sepeda keluar rumah, dll.

  1. Kurang persiapan dan hemat waktu

Saat Anda pergi bersepeda, itu membuat Anda harus mengemas banyak barang. Seperti tekanan angin, rantai sepeda, dll. Pada saat yang sama, dengan instruktur bersepeda, Anda dapat menggunakan setiap detik untuk berlatih.

  1. Tidak perlu mencuci sepeda

Setelah mengendarai sepeda, Anda juga akan sibuk membersihkan sepeda dan banyak hal lainnya. Dengan Turbo Trainer, Anda tidak akan membersihkan sepeda Anda sesering yang Anda lakukan dengan sepeda outdoor.

  1. Dapat berlatih seperti yang diharapkan

Pekerjaan dan aktivitas lainnya terkadang bisa menyita banyak waktu Anda yang seharusnya digunakan untuk latihan. Dengan menggunakan smart trainer ini, Anda dapat berlatih kapan saja tanpa mengganggu kebisingan dan memakan banyak tempat.

  1. Pantau dan sesuaikan postur

Dengan menggunakan sepeda indoor, Anda dapat meningkatkan posisi duduk saat berkendara. Perhatikan baik-baik postur tubuh. Lakukan beberapa manuver aerodinamis untuk meningkatkan kecepatan.

  1. Tingkatkan teknik mengayuh

Dengan berlatih sepeda dalam ruangan, Anda bisa lebih fokus pada ritme dan mengayuh, yang akan memperkuat kaki Anda. Dengan sepeda biasa, Anda tidak bisa berkonsentrasi karena harus memantau kondisi lalu lintas dan medan.

  1. Lebih Konsisten Dengan Program Latihan Anda

Bersepeda di dalam ruangan, cuaca yang berubah-ubah tidak akan menghentikan Anda dari bersepeda dan berolahraga. Jadi, Anda akan mulai berlatih secara konsisten, kapan harus istirahat, dan kapan harus memulai kembali.

  1. Turbo Trainer dapat bekerja menanjak

Bahkan saat berkendara di dalam ruangan, Anda bisa merasakan sensasi menanjak kapan saja. Hal ini tentu lebih sulit Anda lakukan saat bersepeda di dalam ruangan, apalagi jika Anda tinggal di kota.

  1. Dukungan platform interaktif

Dengan Bike Trainer TACX Anda dapat menyinkronkan dengan aplikasi Zwift. Hal ini memungkinkan Anda untuk berkendara di berbagai jalan, bahkan dengan teman atau keluarga.

  1. Pelatihan simulasi balap lebih sulit

Dengan menggunakan TACX Bike Trainer dan aplikasi Zwift, Anda dapat menjalankan simulasi balapan untuk melihat hasil latihan Anda selama ini.

  1. Catatan performa olahraga Smart Trainer tersusun rapi

Dengan Turbo Trainer, latihan Anda akan teratur. Mulai dari jarak, waktu, dll.

Menyelesaikan

Ini adalah beberapa perasaan yang Anda dapatkan saat berolahraga dengan Turbo Trainer di rumah. Saran terbaik yang dapat Anda pilih adalah TACX NEO 2T, yang lebih senyap dan tidak terlalu mengganggu. Desain dan komponen baru memungkinkan Anda merasakan kondisi jalan yang sebenarnya. Anda dapat menggunakannya dengan jam tangan pintar Garmin.